Какие таблетки для набора веса существуют, как приобрести заветные округлые формы и что бы такого съесть, чтобы потолстеть? Большинство девушек мечтают похудеть и иметь красивое, здоровое, стройное, но фигуристое и округлое в нужных местах тело, как на обложке модного или спортивного журнала. А бывает наоборот, очень худощавые девушки мечтают потолстеть и получить те аппетитные формы, о которых они мечтали. Мужчины тоже частенько недовольны своим худым немускулистым телом, ведь рельефность мышц предает им мужественность, социальный статус, показывает их силу и здоровье. Таблетки для быстрого набора веса станут одной из ступенек в достижении заветной цели.

Правильный рацион

Первая мысль в голове возникает о том, чего же избегают употреблять в пищу худеющие люди. "Ага, мучное, сладкое, жирное, жареное и соленое. Это необходимо есть и в большом количестве!" - можете подумать вы. Эти мысли совершенно неверны! Для начала необходимо понять, что употреблять в пищу все и в огромных количествах, чтобы набрать вес, а особенно того, чего избегают кушать худеющие, нельзя. Необходимо правильно распределить свой рацион в течение дня, рассчитать его калорийность и составить себе полноценное меню с учетом грамотного употребления белков, жиров и углеводов.

Рекомендуемая суточная норма потребления белков, жиров и углеводов - это среднее расчетное количество употребления в пищу полезных веществ в сутки, необходимых для поддержания организма в хорошем (здоровом) состоянии.

Суточная потребность взрослого человека

Нормы потребления для мужчин:

• белки: от 65 до 117 г в сутки, причем 50% из них должны быть животного происхождения;
• жиры: от 70 до 154 г в сутки;
• углеводы: от 257 до 686 г в сутки, причем углеводы должны потребляться с учетом деятельности человека. Например, спортсмен будет тратить больше энергии, чем офисный работник, поэтому необходимо учитывать энергетическую суточную потребность исходя из рода занятий человека.

Таблетки для набора веса для мужчин

Чтобы добиться желаемой фигуры, можно прибегнуть к дополнительным лекарствам для набора веса для мужчин и женщин, которые ускорят приближение вашей заветной цели. В основной своей массе таблетки для набора веса для мужчин имеют в составе мужской гормон тестостерон. Чтобы набрать вес мужчине, необходимо "запустить" процесс роста и восстановления клеток в его организме. Список таблеток следующий:

1. 1. Дюфастон - гормональные таблетки, по свойствам близкие к природному гормону прогестерону. В основном, применяются женщинами для планирования и сохранения беременности или нормализации менструального цикла. Дюфастон повышает выработку женских гормонов в организме, из-за чего происходит увеличение веса и появление округлостей на теле (грудь, бедра, ноги, живот). Мужчинам перед приемом таблеток необходимо проконсультироваться с эндокринологом во избежание серьезных гормональных сбоев, вызванных неправильным применением лекарства.
2. 2. Оксандролон (Анавар) - гормональные таблетки, применяемые в медицине в послеоперационный период для восстановления после операций или тяжелых заболеваний. Анаболический стероид, обладающим умеренным анаболическим и слабым андрогенным действием. Выпускается в таблетках и инъекциях. Можно приобрести в аптеке по рецепту врача или у частных дилеров, также купить на сайтах, занимающихся продажей спортивного питания (искать в разделе анаболических стероидов).
3. 3. Андриол - гормональное лекарственное средство, содержащее тестостерон в качестве активного вещества. Препарат стимулирует развитие мужских половых органов и вторичных половых признаков. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
4. 4. Перитол - лекарство, выпускаемое в виде таблеток и сиропа, фармакологическое действие - антигистаминное и противоаллергическое. Перитол оказывает успокаивающее действие на организм, благодаря чему способствует лучшему усвоению питательных веществ, способствующих увеличению массы тела. Применяется при анорексии. Отпускается по рецепту врача.
5. 5. Дексаметазон - гормональное средство местного применения. Ввод парентерально внутрь, местно: конъюнктивально, внутрисуставно, в наружный слуховой проход. Имеет много противопоказаний. Регулирует обмен веществ, но приводит к развитию сахарного диабета.
6. 6. Глютаминовая кислота - недорогой и популярный среди спортсменов лекарственный препарат. Глютамин - аминокислота, стимулирующая центральную нервную систему. Принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов в организме. Регулирует многие обменные процессы в организме, улучшает кровообращение и перенос кислорода к жизненно важным органам.
7. 7. Пивные дрожжи - безопасный и безвредный препарат, богатый витаминами. Используется в качестве биологически активного вещества. В целом, благотворно влияет на организм, повышает сопротивляемость организма стрессу, улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность, увеличивает тонус тела, нормализует обменные процессы. Помимо увеличения массы тела, пивные дрожжи имеют ярко выраженный косметический эффект - улучшается состояние кожи и волос.

Применение уколов

К уколам для набора веса можно отнести ниже перечисленные препараты:

1. 1. Хлорпромазин (Аминазин) - синтезированный нейролептик, успокоительное лекарственное средство, обладающее седативным релаксирующим эффектом. Белый порошок растворяют в воде, после чего принимают в виде инъекции. Имеются противопоказания, необходима консультация врача.
2. 2. Ципрогептадин - антигистаминное, противоаллергическое лекарственное средство. Белый кристаллический порошок растворяется в воде и вводится в организм с помощью инъекций. Побочное действие вещества ципрогептадин - увеличение массы тела. При применении необходимо соблюдать меры предосторожности. Продолжительность приема лекарства с целью увеличения массы тела не должна превышать 6 месяцев.
3. 3. Рибоксин - выпускается в ампулах с раствором для внутривенных инъекций или в таблетках, покрытых оболочкой. Оказывает метаболическое действие, повышает энергетический уровень. Может способствовать увеличению массы тела в совокупности с высококалорийным белковым питанием и умеренными физическими нагрузками.
4. 4. Болденон (Эквипойз) - синтетический стероидный препарат, в составе имеет производную тестостерона. Сильно возбуждает аппетит, как и другие анаболические стероиды. Применяется в ветеринарии для инъекций животным. Женщинам лучше воздержаться от приема данного препарата.
5. 5. Синтол - препарат на основе жирных кислот для локального увеличения мышц. Имеет локальный эффект увеличения мышечной массы за счет проникновения и задержки в волокнах мышечной ткани. Синтол позиционируется как масло для позирования, но бодибилдеры применяют его в качестве уколов для увеличения массы. Чтобы правильно ввести синтол, необходимо хорошо знать анатомические особенности всех мышечных групп, так как можно случайно повредить нерв. Применять очень осторожно!
6. 6. Элькар в виде раствора для внутривенного и внутримышечного введения.
Необходимо следить за своим общим состоянием, чтобы избежать неприятных последствий или вовремя их предотвратить. Дозировку гормонов для набора веса определяет врач, не стоит заниматься самолечением.

Стоит помнить, что анаболические стероиды имеют много весьма неприятных, а иногда и опасных последствий для организма, например, повышают уровень "плохого" холестерина в крови.

Таблетки помогут быстро набрать вес, если их сочетают с постоянными физическими тренировками и сбалансированным высококалорийным питанием.

Но всегда стоит помнить о своей безопасности: не начинать прием таких препаратов без предварительного медицинского обследования и получения соответствующих рекомендаций от врача.

Гормональные таблетки для набора веса применяются только в экстренных случаях. Основная масса людей страдает избытком массы тела. Это связано с неправильными пищевыми предпочтениями и вредными привычками. Также в современном мире многие молодые люди ведут малоподвижный образ жизни. Он тоже ведет к накоплению лишнего веса. Но есть и такие молодые люди, которые имеют недостаток веса. Решить эту проблему можно различными методами. Более действенным является прием гормональных препаратов.

Причины нехватки веса

Для расчета идеальной массы тела диетологи используют расчет среднего индекса. Если у пациента он имеет значение менее 18, то необходимо нагонять вес. Причиной нехватки массы тела могут стать следующие патологии:

• Гормональные изменения;
• Эндокринные заболевания;
• Мышечная атрофия;
• Перенесенные онкологические болезни;
• Повышенный метаболизм.

Частой причиной малого веса являются гормональные сбои. При этом уровень тестостерона в крови мужчины падает. Гормон оказывает важное влияние на функции различных систем организма. Под влиянием тестостерона у пациента формируются вторичные половые признаки и развивается мышечный каркас по мужскому типу. Если уровень его в крови недостаточен, мужчина страдает дистрофией. В этом случае необходимо полное обследование пациента и назначение гормональных таблеток.

Эндокринные патологии оказывают губительное воздействие на мышечную массу тела и метаболизм. Часто люди, имеющие нехватку веса, болеют сахарным диабетом. При этом заболевании происходит нарушение трофики тканей. Недостаток кислорода сказывается на жизнедеятельности тучных клеток. Данные клетки служат накопителем липидов в организме мужчины. Если тучных клеток мало, то масса тела начинает активно снижаться. Пациент становится худым и сухопарым.

Дополнительной причиной снижения веса при диабете является прием препаратов, содержащих метформин. Данное вещество блокирует всасываемость липидов. Усвоение жиров не происходит. Чтобы это избежать необходимо дополнительно применять гормональную терапию. Подбор средств осуществляет врач.

Мышечная атрофия может развиться у пациентов, которые длительно находились без движения. У мужчин причиной такой патологии может стать инфаркт или инсульт. Восстановление после этих заболеваний происходит через длительное время. Пациент находится на амбулаторном лечении. При этом у больного сильно снижается обмен веществ. Лечение данных заболеваний сопровождается специальным диетическим питанием. Все это влечет сильное снижение веса. При падении массы до 60% от привычной, пациенту назначают гормональное лечение.

Онкологические заболевания могут протекать в острой и хронической форме. При вялотекущей форме онкологии больному оказывается медицинское лечение. Основной терапией при раке является химиотерапия и облучение. При этом происходит нарушение работы всех органов пациента. Клетки перестают принимать кислород и питать им ткани, ткани погибают. Чтобы восстановить работу тучных клеток и заставить организм нормально работать больному подбирают специальные препараты, которые помогут безболезненно увеличить вес.

Среди худых людей есть и такая категория, которая имеет повышенный метаболизм. Данные люди не страдают какими-либо заболеваниями и имеют отличный аппетит. Но при попадании пищи в желудок происходит ее быстрое расщепление и выведение. Таким людям тяжело увеличить вес даже при помощи вредной и жирной пищи. Набор массы тела осуществляется при помощи специальных тренировок и приема препаратов.

Диетологи стараются редко прибегать к гормональной терапии. Пациенты, набирающие вес на таких препаратах, имеют сопутствующие осложнения. Из-за риска развития осложнений врачи рекомендуют такое лечение следующим больным:

• Анорексикам;
• Неврологическим больным;
• Людям, страдающим гормональным сбоем;
• Онкобольным.

Основной группой пациентов, находящихся на гормональной терапии являются анорексики. Диагноз этих люде очень страшен. Анорексия сопровождается психологическими расстройствами. Такие пациенты считают, что они имеют лишний вес. Прием пищи становится реже или прекращается полностью. Заболевание часто является причиной гибели пациента. Многие больные пытаются набрать вес на последней стадии патологии. Это становится невозможным из-за не восприятия организмом пищи. Любая еда, попадающая в желудок, будет отторгнута. Индекс массы тела у анорексиков быстро снижается. Пациент теряет физическую активность, становится вялым и усталым. При этой патологии страдают все органы и ткани. Основной причиной смерти считается остановка сердца на фоне атрофии миокарда.

Для предотвращения патологического снижения веса больного необходимо поместить в специальный восстановительный центр. Работу с пациентом ведется одновременно несколькими специалистами. Выявить причину анорексии может только психолог, так как патология является психологическим расстройством. Возобновить питание, и нормализовать усвояемость пищи может диетолог. Врач назначит необходимое питание, сформирует ежедневное меню и подберет медикаментозное лечение. Прием гормонов осуществляется под присмотром кардиолога и гастроэнтеролога. Оба специалиста контролируют работу систем, отвечающих за жизнедеятельность мужчины.

Неврологические больные страдают недостатком массы тела из-за сильной атрофии мышечного каркаса. Восстановлением пациента занимаются невропатолог, кардиолог и эндокринолог. Такие люди имеют слабую и недоразвитую мышечную ткань. Патология часто возникает при различных перенесенных заболеваниях центральной нервной системы. Современные медики отметили учащение случаев церебрального паралича. Особенно опасно заболевание для детей. Эта категория больных имеет слаборазвитую мускулатуру. Набор веса осуществляется при помощи специальных упражнений для развития эластичности мышц и подбора необходимого питания. Гормональная терапия назначается в переходном возрасте для появления вторичных половых признаков и развития мышц.

При наличии у мужчины евнуховидных признаков необходимо обратиться к специалисту. Данные лица имеют высокий голос, женское телосложение, худобу и низкий рост. Частой причиной этого явления становится недостаток тестостерона.

Гормональные изменения происходят у мальчиков в 12–16 лет. Если за этот период вторичные признаки не проявились, необходимо вмешательство специалиста.

Онкологические больные имеют ряд первоначальных признаков заболевания. Многие пациенты отмечают резкое снижение веса за полгода до диагностирования онкологии. После проведения курса химиотерапии масса тела дополнительно снижается. Восстановление проводится приемом гормональных таблеток под контролем специалиста.

Какие препараты применяют для набора массы тела

Вес можно увеличить различными гормональными таблетками. Увеличение массы тела является побочным действием. Таким действием обладают такие таблетки, как: «Клостилбегит», «Дексаметазон», «Преднизолон», «Оксандролон», «Хлорпромазин» и «Дюфастон».

Таблетки клостилбегита назначаются женщинам, у которых длительное время отсутствует овуляция. Вещество влияет на рост фолликул. Было отмечено, что прием данного препарата сопровождается резким набором веса. Причиной этого является стимуляция гормонального фона. В мужском организме данные таблетки влияют на выработку гормона-эстрадиола. Данное вещество необходимо для сперматогенеза и метаболизма. Прием таблеток проводится под строгим контролем специалиста. На протяжении всего лечения мужчине необходимо сдавать кровь на уровень гормонов.

Таблетки дексаметазона применяются для лечения острых форм артрита, артроза или грыжи позвоночника. Так как таблетки являются гормональными, у пациента быстро увеличивается вес. Это свойство используют специалисты для восстановления больных после анорексии. Лечение осуществляется под контролем врача, так как таблетки имеют много побочных действий.

Преднизолон используется при различных аллергических заболеваниях. Современные медики стараются реже его назначать из-за сильно увеличения веса. Диетологи воспользовались этим свойством таблеток. Преднизолон назначается больным, имеющим массовый индекс меньше 18. Вес больного стабилизируется в течение первых трех месяцев лечения. Минусом таблеток является увеличение жировых отложений только на брюшной области, лице и бедрах. Голени и руки не увеличиваются.

Хлопромазин применяется для лечения больных, имеющих расстройства психики. Основным действием препарата является нормализация психоэмоционального уровня. Свойство применяется при анорексии. Больные быстрее восстанавливаются, теряют интерес к различным диетам, становятся более спокойными.

Побочные действия

Все гормональные таблетки имеют побочные действия. У пациентов выявляются следующие нарушения:

• Расстройства желудочно-кишечного характера;
• Эндокринные отклонения;
• Нарушение работы половых желез.

Часто у мужчин, принимающих гормональные таблетки, появляются нарушения потенции. Либидо снижается, сексуальные контакты становятся реже. Это влечет нарушение работы яичек. Для устранения этого побочного действия необходимо соблюдать правильное питание, режим дня, иметь хорошую физическую активность. Соблюдение этих правил поможет принимать гормональные таблетки без развития осложнений.

Если мужчина имеет недостаток веса, ему необходима помощь специалиста. Самостоятельно гормональные таблетки принимать не рекомендуется.

Оказывается, некоторые лекарства могут оказаться потенциальной угрозой, своеобразными "врагами" нашей стройности. Медикаменты могут вызывать увеличение веса двумя путями, а именно:
1. Через стимуляцию аппетита, когда пациент склонен объедаться при приёме определённых лекарств.
2. В связи с изменением уровня глюкозы в крови из-за приёма определённых лекарств.

Для начала рассмотрим, какое стимулирующее влияние оказывает приём определённых медикаментов на аппетит, и каким образом это приводит к полноте.

Препараты, стимулирующие аппетит

К сожалению, большинство необходимых нам препаратов стимулируют аппетит; иногда возникает такое зверское чувство голода, что даже стройные люди полнеют в рекордные сроки.

К лекарствам, способствующим стимуляции аппетита или набору веса, относятся:

• Психотропные препараты (например, бензодиазепины и другие успокаивающие вещества);
• Типичные и атипичные антипсихотики (например, галоперидол или рисперидон);
• Трициклические (например, амитриптилин), ИМАО-антидепрессанты (изокарбоксазид) и прочие антидепрессанты (такие как пароксетин);
• Противосудорожные препараты (например, вальпроевая кислота);
• Гормоны (в том числе гормоны роста человека), кортикостероиды и половые гормоны (прогестерон и тестостерон).

Также при приёме данных препаратов существует целый ряд других факторов, способствующих увеличению веса:

Нарушения питания, связанные с тревогой и беспокойством

Как уже было сказано, успокаивающие препараты из категории психотропных веществ приводят к чрезмерному аппетиту и полноте. Однако следует отметить, что зачастую многие люди начинают бесконтрольно переедать, находясь в состоянии стресса или тревоги. Еда, процесс приёма пищи, помогают уменьшить чувство тревоги, заглушить боль или страх, но эти типичные "утешающие" продукты (шоколад, конфеты, чипсы и др.) обладают высокой энергетической ценностью, а также большим содержанием жиров и сахара, что не лучшим образом сказывается на фигуре. Как правило, пациенты не ищут освобождения от тревог, поедая обезжиренный творог или сельдерей ! Поэтому большинство прибегают к помощи таких вот продуктов - "утешителей", перегруженных пищевыми добавками, сахаром, жирами.

Нарушения питания, связанные с депрессией

Как бы это парадоксально ни звучало, но депрессия сама по себе может привести как к резкому, бесконтрольному
увеличению веса, так и к физическому истощению; всё это зависит, в первую очередь, от индивидуальных особенностей организма пациента, реагирующего на депрессию. Когда пациент, страдающий от депрессии, начинает принимать антидепрессанты, эти препараты приводят к усилению аппетита и увеличению массы тела.

Вот почему очень важно регулярно контролировать вес пациентов, страдающих депрессией. Люди, которые уже страдают от избыточного веса или ожирения , при подобном лечении могут поправиться ещё больше; но худощавым или анорексичным, измождённым пациентам такой эффект только на пользу, так как вернёт им нормальный вес.

Когда человек, измученный депрессией, ещё и полнеет из-за приёма препаратов, это приводит к ухудшению состояния, а впоследствии и к серьёзным проблемам. Некоторые пациенты становятся затворниками, боясь, что их увидят в "новом весе". Другие пациенты просто прекращают курс лечения, чтобы избежать резкого увеличения веса; однако отказ от лечения приводит к ухудшению депрессивного состояния до такой степени, что человек может покончить жизнь самоубийством.

Важно, чтобы пациенты, страдающие депрессией, ни в коем случае не прекращали приём препаратов без соответствующих указаний специалиста. Лучше обсудить это решение с вашим лечащим врачом, сообщить о возникнувшей проблеме, связанной с прибавкой в весе, попросить помочь найти решение. Ваш врач должен сам определить любые изменения, которые необходимо провести, и лечение должно проводиться только под его строгим надзором.

Нарушения питания, связанные с приёмом противосудорожных препаратов

Пациенты, страдающие индуцированными заболеваниями, сопровождающимися судорогами , (эпилепсией , повреждениями головного мозга , опухолями), вынуждены принимать противосудорожные препараты, которые в некоторых случаях стимулируют аппетит. Но в данном случае ситуация такая же, как и с антидепрессантами: кто-то может набрать вес, кто-то может похудеть .

Предупреждение о серьёзности прерывания лечения относится и к противосудорожным медикаментам. Не стоит прекращать приём подобных препаратов только потому, что вы немного набрали в весе. Прекращение приёма противосудорожных препаратов очень и очень опасно для жизни, поэтому необходимо проконсультироваться с лечащим врачом , который обязательно должен найти грамотное решение проблемы увеличения веса.

Нарушения питания, связанные с гормонами

Многие люди жалуются, что набрали вес после приёма кортикостероидов для лечения астмы , кожных заболеваний или других болезней, при которых предписан кортизон. Также резкое увеличение или потерю веса могут вызвать препараты, содержащие женские и мужские гормоны. Интересно и то, что гормон роста человека, часто упоминающийся как "инъекция красоты", и являющийся модной новинкой, способствующей похудению, на самом деле включён в список гормонов, провоцирующих увеличение веса.

Большинство женщин знает, что, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, гормональные препараты, принимаемые для питание , чрезмерные физические нагрузки и таблетки для похудения как способ снижения веса, должен сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом и диетологом ; они подберут специальную сбалансированную диету с низким гликемическим индексом. Такая диета будет способствовать восстановлению толерантности к глюкозе и устранению гиперлипидемии (нарушение обмена липидов в организме), связанной с липодистрофией.

Дилемма в том, что полнота вызвана медикаментами, которые во многих случаях просто спасают жизнь пациенту, поэтому выбор не всегда прост. Поэтому для контроля собственного аппетита и веса консультация с лечащим врачом и диетологом просто необходима.

Витамины для набора веса – вещества, входящие в состав и принимающие участие в обмене веществ. Человек, который хочет набрать вес должен питаться высококалорийной пищей (мясом, рыбой, молочными продуктами) и богатой сложными (ржаным хлебом, кашами, овощами), чтобы организм получал достаточное количество энергии для переработки , еды. Невозможно себе представить здоровое питание без витаминов. Они не стимулируют и не тормозят обменные реакции, а приводят в норму их функционирование.

Рассмотрим, как предотвратить дальнейшую потерю и набрать вес.

Причины недостатка мышечной массы

Прежде, чем приступать к программе по наращиванию веса рекомендуется разобраться, что привело к худобе. Иначе, если не выявить причину, курс набора массы тела может оказаться неэффективным.

Главный фактор, который влияет на формирование мышц – метаболизм. Все люди индивидуальны. Для поддержания процессов жизнедеятельности каждому организму требуется разное количество энергии.

Быстрый метаболизм – мечта представителей эндоморфного типа телосложения, у которых наблюдается преобладание поперечных размеров тела. Таким людям легче нарастить мышечную массу, однако тяжело бороться с чрезмерным отложением жира. При ускоренном обмене веществ поправиться крайне сложно, поскольку даже в состоянии покоя расход энергии будет очень высоким. В результате жир молниеносно расходуется на нужды организма, не накапливаясь, поэтому астеническому типу телосложения, чтобы потолстеть требуется особая диета.

Для поддержания массы тела в пределах нормы количество затраченной энергии должно соответствовать количеству полученной, а для набора веса – даже быть ниже (для запаса углеводов и наращивания жировой прослойки).

Причины мышечного истощения:

1. Повышенный углеводный обмен (генетическая предрасположенность). Худые люди, страдающие от данной проблемы, нуждаются в увеличенном количестве углеводов в суточном меню. На их долю должно приходить не менее 60 % от общей калорийности еды. Недостаток углеводов в рационе вызывает дисбаланс обмена веществ, уменьшение клеток в объеме, что ведет к снижению веса тела.
2. Недостаточная калорийность питания. При повышенном углеводном обмене требуется большее количество калорий для общего метаболизма организма. В таком случае для определения потребности текущий вес умножают на «40».

Другая причина дефицита массы тела – нехватка питания.

1. Гормональные нарушения. В частности, дисфункция щитовидной железы – гипертиреоз. Переизбыток тиреоидного гормона вызывает повышенное потребление кислорода тканями, что ведет к усилению энергообмена (углеводного, белкового, жирового).
2. Нарушения работы пищеварительного тракта. Речь идет о пониженной выработке ферментов, которые способствуют расщеплению продуктов на витамины, макро- и микроэлементы, белки, жиры, углеводы. Их дефицит приводит к тому, что еда плохо усваивается, а нутриенты выходят «транзитом».

1. Сбои в работе поджелудочной железы. Последствия данного нарушения – недостаточное образование инсулина, что усложняет снабжение организма компонентами углеводного происхождения. Без анаболического гормона питательные вещества не могут проникнуть в клетки, а значит о нормальной жировой, мышечной массе не может быть и речи.
2. Стрессы, психологические проблемы, на фоне которых пропадает аппетит, как следствие, организм пребывает в режиме голодовки.
3. Дефицит витаминов, макро- и микроэлементов. Если в организме человека не хватает полезных нутриентов, приостанавливается развитие клеток, которые служат одной из главных составляющих в увеличении массы тела. Кроме того, на фоне гиповитаминоза могут возникнуть нарушения работы пищеварительного тракта, поджелудочной и щитовидной железы, которые влияют на обменные реакции в организме.

Помните, неправильно подобранный рацион, скудный на витаминно-минеральный состав и калории негативно отображается на состоянии организма:

• снижается масса тела;
• страдает иммунитет, увеличивается частота вирусных, инфекционных болезней;
• нарушается психоэмоциональное равновесие (появляется раздражительность, нервные срывы);
• быстрая утомляемость, вялость;
• сбои в работе гормональной системы, что влечет за собой изменения во внутренних органах (порой – необратимые);
• мышечная слабость;
• снижение умственной активности, работоспособности;
• замедление развития у детей;
• перебои менструального цикла у женщин;
• снижение выработки сперматозоидов у мужчин;
• длительное течение воспалительных реакций;
• летальный исход из-за крайнего истощения организма.

Недостаточный вес – «сигнал» неполадок в организме, который нельзя оставлять без внимания.

Витамины и минералы для массы тела

Для определения физического состояния, в первую очередь необходимо высчитать индивидуальный индекс массы тела (ИМТ): вес (в килограммах) разделите на рост (в метрах) в квадрате. Полученную цифру сравните с нормой.

Показатели ИМТ:

• 16 и ниже – дефицит массы тела (явно выраженный);
• 16 – 18,5 – недостаточный вес;
• 18,5 – 24,99 – норма;
• 25 – 30 – избыточный вес;
• 30 – 35 – ожирение I степени;
• 35 – 40 – ожирение II степени;
• 40 и выше – ожирение III степени.

Таким образом, если индекс массы тела ниже отметки «18,5» нужно обратить внимание на рацион питания, внести коррективы, обследоваться на наличие сопутствующих заболеваний, вызывающих не усвоение продуктов питания или ускоренный метаболизм.

Витамины, без которых не получится набрать вес:

1. . Служит своеобразным противником гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа для ускорения обменных реакций в организме. В результате передозировка данных продуктов заставляет тело перерабатывать калории в повышенном режиме, препятствуя набору дополнительной массы. Кроме того, витамин A способствует росту и развитию клеток, что важно для наращивания мышечной массы. Ретинол не позволяет пересыхать оболочкам, что благоприятно влияет на репродуктивную систему.

Никотиновая кислота контролирует создание белков, жиров в организме. Это важный нутриент при наборе массы тела. Основной источник компонента – пивные дрожжи.

Пиридоксин нужен для синтеза строительного материала белков – . Природные источники: семена подсолнуха, мясо курицы.

1. и C. Благодаря свойствам, они снижают численность свободных радикалов в организме, без подавления которых набрать вес практически невозможно. содержится в черной смородине, клубнике, цитрусовых, а E – в семенах подсолнуха, растительных маслах.

Макро- и микроэлементы, способствующие росту тканей и формированию мышечных протеинов для увеличения массы тела: калий, магний, кальций, медь, железо, цинк.

Витаминно-минеральные комплексы:

1. «Hi Tec Vitamin A-Z». Представляет собой противооксидантную формулу – полнейший спектр макро- и микроэлементов, витаминов с косточками , экстрагированным зеленым . Vitamin A-Z снабжает организм комплексом , оказывает иммуностимулирующее, противовоспалительное, противоаллергическое действия. Кроме того, препарат укрепляет кровеносные сосуды, повышает работоспособность, ускоряет набор мышечной массы, восстанавливает сетчатку, защищает кожу от УФ-излучения.

В состав комплекса входят следующие нутриенты: витамины A, B, C, E, кальций, медь, магний, марганец, цинк, железо, калий, фосфор, .

Принимать по 1 таблетке дважды в сутки после еды, запивая обильным количеством .

1. «Allmax Zma». Это спортивная добавка, которая способствует восстановлению тканей, открытию анаболических зон мышц, увеличению силы. В состав Allmax Zma входят витамин B6 (3,5 миллиграмм), цинк (10 миллиграмм), магний (150 миллиграмм). Главные преимущества препарата – оптимальное соотношение микроэлементов, легкая усвояемость.

1. «Mega Mass 4000». Данный коктейль – классический заменитель пищи, который служит строительным материалом для мышц. В состав Mega Mass входят легкоусваиваемые углеводы, высокоочищенные сывороточный, молочный, яичный протеины, креатин, витамины B, C, E и минералы (цинк, йод, фосфор, кальций, железо). Действие препарата направлено на обеспечение организма калориями и энергией (для силовой тренировки, восстановления мышц после нее и продуцирования белка в волокнах мускул), которые служат главными факторами, определяющими набор массы.

Коктейль принимают 1 – 2 раза в день через 30 минут после занятий спортом, в перерывах между приемами пищи. Способ приготовления спортивного энергетического напитка: 150 грамм порошка растворить в 550 миллилитрах молока с жирностью 1,5%.

Аптечные препараты для набора массы тела: «Нутризон», «Перитол», «Рибоксин», «Глютаминовая кислота», «Элевит Пронаталь», «Оротат калия», настойка золотого корня, элеутерококка, «Диабетон МВ», «Цитохром С», «Цитомак».

Так ли безобидны лекарственные средства для увеличения веса?

В настоящее время однозначного ответа на данный вопрос не существует. Одни препараты обладают не очень выраженным эффектом, однако безопасны для организма, другие – действенные, но опасные.

Помните, потеря и набор веса – процесс, затрагивающий все системы. Бездумный, опрометчивый подход может привести к функциональным нарушениям.

В результате после прекращения приема стимуляторов аппетита, обмена веществ или гормональных средств вес может продолжить расти/снижаться независимо от них. Поэтому прежде, чем использовать радикальные методы, рекомендуется попробовать достичь желаемого результата при помощи народных советов.

Интересно, что набрать вожделенные килограммы намного сложнее, чем сбросить. Чтобы решить данную проблему применяются различные методы: физиотерапия, витаминные препараты, спортивные занятия, гормональные средства, белковые коктейли. Одним из таких средств выступают обычные пивные дрожжи. Это натуральный продукт, уникальность которого заключается в химическом составе, способствующий ускорению и восстановлению обменных процессов, биохимических реакций в организме, стимулирующих набор веса.

Энергетическая ценность продукта – 75 калорий на 100 грамм. Соотношение Б: Ж: У равняется 68% : 32% : 0%.

Таблица № 1 «Химический состав пивных дрожжей»

Наименование	Содержание нутриентов в 100 граммах продукта, миллиграмм
Витамины
	5101
	6,8
	0,7
	0,6
	0,4
	0,108
	55
	37
	31
	24
	186
	29
	24
	5

Благодаря богатому составу они оказывают следующее влияние на организм человека:

• улучшают усвоение пищи и работу органов пищеварения;
• приводят в норму метаболизм, гормональный фон;
• стимулируют аппетит;
• регулируют выработку инсулина;
• стабилизируют энергетический баланс;
• выводят токсины;
• улучшают состояние волос, кожи, ногтей;
• способствуют регенерации клеток;
• укрепляют иммунитет;
• понижают «вредный» ;
• повышают работоспособность, восприимчивость к стрессам.

Пивные дрожжи делятся на две группы: сырые, автолизированные. В первом случае продукт представляет собой одноклеточные грибы. Они противопоказаны людям со слабой желудочной системой, склонностью к аллергическим реакциям и кандидозам.

Автолизат пивных дрожжей – пищевая добавка в виде таблеток или порошка. Данная форма лучше переваривается организмом человека, чем сырая. Автолизированные дрожжи содержат нутриенты в легкоусвояемом свободном виде, не вызывают брожение в организме.

Для быстрого набора массы тела придерживайтесь следующих правил:

1. Кушать минимум четыре раза в сутки не большими порциями. Питание должно быть сбалансированным, без , соли, вредных жиров.
2. Пить не менее 2,5 литров воды в день.
3. Употреблять пивные дрожжи сразу после трапезы.
4. Регулярно заниматься спортом. При низкой физической активности будет расти жировая прослойка, при высокой – мышечная масса.
5. Минимальный курс приема пивных дрожжей – 1 месяц.

Автолизат употребляют согласно инструкции производителя, указанной на упаковке: 1 – 2,5 грамма порошка, предварительно растворенного в 100 миллилитрах воды или по 3 – 5 таблеток 3 раза в сутки. Для спортсменов с интенсивными силовыми нагрузками суточную норму определяют исходя из расчета 0,3 грамма препарата на 1 килограмм массы тела. При необходимости курс можно повторить через 2 месяца.

Противопоказания к употреблению пивных дрожжей:

• молочница;
• аллергия, в частности, на пенициллин;
• подагра;
• болезни почек;
• чувствительность к препарату.

Таким образом, механизм набора веса при помощи пивных дрожжей заключается в наличии в их составе легкоусвояемого бела, незаменимых аминокислот, которые выполняют функцию «кирпичиков» в построении и восстановлении тканей, что ведет к росту веса (при условии выполнения регулярных физических нагрузок). При этом, витамины, макро- и микроэлементы, входящие в состав дрожжей, насыщают организм питательными веществами, препятствуют истощению, улучшают усвоение протеинов.

Витаминные продукты для набора веса

Для увеличения массы тела повысьте калорийность рациона на 200 – 300 единиц. Дневная норма рассчитывается с учетом трудовых нагрузок, роста, веса. Суточная норма калорий дневного рациона для молодежи в возрасте от 19 до 30 лет равняется 2400, спортсменов – стартует от 3000, в зависимости от вида и интенсивности упражнений. После 30 лет метаболизм замедляется, потребность человека с «сидячим» образом жизни снижается до 2200 калорий в сутки, после 50 лет – падает до 2000 калорий.

творогом , молоком) и полезными жирами (растительными маслами).

Вывод

Красивая фигура – это не дар природы, а результат упорного труда над собой. Чтобы набрать вес и нормализовать обмен веществ придерживайтесь здорового образа жизни, умеренных физических нагрузок, сбалансированного питания, питьевого режима, избегайте стрессов и соблюдайте режим отдыха. В поддержку организма, когда он ослаблен борьбой за желаемый результат, рекомендуется дополнительно употреблять витамины A, B, C, E. Они защитят от вирусных атак, укрепят нервную систему, улучшат эмоциональное состояние, снабдят энергией, ускорят рост мышечной ткани.

Помните, набрать вес гораздо сложнее, чем сбросить.

Регулярно следите за питанием, эмоциональным состоянием, которые оказывают непосредственное влияние на массу тела. Укрепляйте иммунитет, больше спите, меньше переживайте и результат не заставит себя долго ждать.

Витамины нужны всем: больным и здоровым, худым и полным. Не забывайте поддерживать организм «на плаву» и регулярно проходить «витаминизированные» курсы дважды в год: весной и осенью.

Каждый атлет стремится обрести красивое и мощное мускулистое тело с минимумом жировых отложений. Добиться такого результата позволяет грамотно спланированная программа тренировок и периоды восстановления, сбалансированное питание, продукты в котором подбираются согласно поставленной цели. Еще одним приемом для наращивания мышечной массы, к которым прибегает большинство атлетов, является употребление различных спортивных добавок.

Существует множество спортивных препаратов, но самыми безопасными являются:

Гейнер

Представляет собой смесь углевода и белка, насыщенную множеством питательных веществ, активизирующую рост клеток мышечной ткани. Он особенно полезен для эктоморфов, испытывающих проблемы с набором массы из-за высокой скорости метаболизма. Эта добавка является очень высококалорийной и не подходит тем, кто склонен к быстрому набору лишнего веса, то есть эндоморфам. Таким атлетам лучше принимать другие добавки.

Протеин

Состоит из белка - строительного материала для мышечных тканей, что делает этот препарат лучшим для роста мускулатуры. Данная добавка может приниматься людьми с различным телосложением, употребляться вместе с аминокислотами либо креатином.

Аминокислоты

Это вещества, которые образуют белок, необходимые организму для нормального поддержания функций роста и восстановления, синтеза антител и гормонов. Комплексы аминокислот являются препаратами для регулирования катаболизма, восстановительного процесса, умственной деятельности. В бодибилдинге аминокислоты принимают в виде добавки , состоящей из изолейцина, валина, лейцина. В комплексе содержится 35 процентов от общего числа аминокислот, присутствующих в мышечных тканях, оказывающих непосредственное влияние на анаболические и восстановительные процессы.

Креатин

Эта безвредная спортивная добавка увеличивает мышечную массу, анаэробную выносливость, силовые показатели. Препарат играет важную роль для жизнедеятельности человека, которая сопоставима с функцией жиров, углеводов, белков. Креатин, присутствующий в мышечных волокнах, является непосредственным участником энергетического обмена.

Анаболические стероиды

АС () считаются самыми эффективными препаратами, обеспечивающими высокий прирост мускулатуры. Они имитируют механизм действия тестостерона - главного полового мужского гормона. Используют стероиды исключительно профессиональные бодибилдеры. Это обусловлено тем, что препараты этого класса имеют побочные эффекты.

Анаболический эффект от приема стероидов проявляются в следующих показателях:

• приросте мышечной массы до 10 килограммов за месяц;
• повышении выносливости и силовых показателей;
• укреплении костной ткани;
• снижении жировой прослойки.

Прием стероидов может привести к следующим побочным явлениям:

• маскулинизации;
• гипертрофии простаты;
• вирилизации;
• атрофии яичек;
• выпадении волос.

Заключение

Выбор препарата для роста мышечной массы напрямую зависит от конечной цели. Любителям, не планирующим принимать участие в соревнованиях, следует ограничиться приемом комплекса BCAA, таких добавок, как , либо . Культуристам, имеющим намерение заниматься бодибилдингом на профессиональном уровне, нужно обратить внимание на анаболические стероиды. Главное, соблюдать дозировку и схему приема АС, рекомендованные специалистом. Кроме того, нужно помнить о том, что стероиды не рекомендуется принимать до 25 лет. Это касается и мужчин, и женщин.

Видео обзор